ЧАСТІ ПИТАННЯ

TRUE STRENGTH - це комплексна система розвитку сучасного чоловіка, що поєднує фізичні тренування з особистісним зростанням. Програма створена для амбітних чоловіків віком від 25 до 50 років, які прагнують не просто покращити фігуру, але й трансформувати своє мислення, впевненість і підхід до життя.

Ми не просто надаємо доступ до обладнання. TRUE STRENGTH - це персоналізований коучинг, що включає індивідуальні програми тренувань, план харчування, роботу з ментальним настроєм та постійну підтримку експертів. Це система повної трансформації, а не просто фітнес.

Перші позитивні зміни ти відчуєш вже через 2-3 тижні: підвищення енергії, кращий сон, покращення настрою. Візуальні зміни стають помітними через 6-8 тижнів регулярних тренувань. Повна трансформація займає 3-6 місяців, залежно від твоєї відданості процесу.

Абсолютно ні! Наші програми адаптуються під будь-який рівень підготовки. Якщо ти новачок - ми почнемо з основ і поступово підвищуватимемо складність. Якщо маєш досвід - створимо програму, що виведе тебе на новий рівень.

Оптимальна частота - 3-4 тренування на тиждень по 45-60 хвилин. Це дає достатнє навантаження для прогресу та час для якісного відновлення. Для новачків рекомендуємо почати з 3 тренувань, поступово збільшуючи до 4-5.

Так! Ми маємо адаптовані програми для домашніх тренувань з мінімальним обладнанням. Хоча спортзал дає більше можливостей, ефективні тренування можна проводити і вдома з гантелями, турніком та власною вагою тіла.

Не панікуй! Пропущене тренування - це не кінець світу. Просто продовж за планом з наступного заплонованого дня. НЕ намагайся "наверстати" подвійним навантаженням - це може призвести до перетренованості. Постійність важливіша за ідеальність.

Так, кардіо є важливою частиною програми, але ми використовуємо розумний підхід. Основний фокус - на HIIT тренування та силових комплексах, що ефективніше спалюють жир та зберігають м'язову масу порівняно з довготривалим кардіо.

Рекомендуємо почати з пакету "ПРО" - він включає персонального тренера та індивідуальну програму. Після первинної консультації ми визначимо твій рівень та цілі, створивши оптимальний план розвитку. Пакет "СТАРТЕР" підходить для самостійних та дисциплінованих людей.

Звичайно! Твої потреби можуть змінюватися, і програма має адаптуватися під них. Ми регулярно переглядаємо прогрес та коригуємо програму. Також ти можеш перейти на вищий або нижчий тарифний план залежно від твоїх потреб.

Це інтенсивна 30-денна програма трансформації, що включає щоденні тренування, план харчування, ментальні практики та підтримку спільноти. Кожен тиждень має свою мету: пробудження, прорив, сила та трансформація. Ідеально для швидкого старту.

Так! У нас є спеціалізовані програми для різних цілей: набору м'язової маси, зменшення жиру, підвищення витривалості, розвитку функціональної сили. Кожна програма адаптується під твою конкретну мету та поточний рівень підготовки.

Ми гарантуємо результати при дотриманні програми. Якщо протягом 60 днів ти будеш чітко слідувати нашим рекомендаціям і не побачиш жодних позитивних змін - повернемо гроші. Проте важливо розуміти: результати залежать від твоєї відданості процесу.

Плато - це нормальна частина процесу. Ми аналізуємо твою програму, харчування, сон і стрес. Зазвичай потрібно змінити один або кілька факторів: збільшити навантаження, скоригувати харчування або додати відпочинок. Наші експерти допомагають подолати будь-яке плато.

Ми використовуємо комплексний підхід: фото "до/після", вимірювання обсягів тіла, тести на силу та витривалість, оцінка енергетичного рівня та настрою. Прогрес фіксується щотижня, з детальним аналізом кожні 4 тижні.

Так, якщо ти засвоїв принципи та сформував правильні звички. Наша мета - не просто дати тимчасовий результат, а навчити тебе підтримувати форму самостійно. Ми надаємо всі інструменти для довгострокового успіху.

Приймаємо всі основні способи оплати: банківські картки, онлайн-переказі, готівкові платежі. Можлива оплата частинами - 50% на початку та 50% через місяць. Для довгострокових програм діють спеціальні умови розстрочки.

Так! Ми пропонуємо безкоштовне пробне тренування та консультацію. Це дає тобі можливість познайомитися з нашими методами, оцінити якість та прийняти усвідомлене рішення про участь у повній програмі.

У нас є 60-денна гарантія повернення коштів. Якщо ти дотримувався програми, але не задоволений результатами - повернемо 100% вартості. Ми впевнені в ефективності наших методів і готові нести відповідальність.

Абсолютно! При оплаті 3-місячної програми - знижка 10%, 6-місячної - 15%, річної - 20%. Також діють спеціальні пропозиції для студентів, військових та багатодітних батьків. Запитуй про актуальні акції!